الى مرضى السكري والمهتمين بهم

بسم الله الرحن الرحيم

الى مرضى السكري

السكري مرض يكون فيه سكر الدم أعلى من المعدل الطبيعي, وفي مرضى السكري تكون العضلات و النسيج الشحمي غير قادرة على إستعمال الأنسولين بشكل مُناسب أو أن البنكرياس لا تُنتج أنسولين بشكل كاف لحاجات الجسم , والنتيجة هي إن كمية السكر بالدم تزداد بينما الخلايا بحاجة إلى الطاقة وبمرور الوقت فإن السكر المُرتفع في الدم يؤدي إلى تأذي الأعصاب والأوعية الدموية ويؤدي إلى إختلاطات مثل أمراض القلب والجلطات الدماغية والعمى و إصابة الكلية و إلتهابات الأعصاب.


لتجنب مضاعفات السكري اتبع هذه النصائح

1- ممارسة الرياضة بانتظام
2- اتباع نظام غذائي جيد
3- قياس مستوى السكر بانتظام
4- تجنب الاصابة بالجروح
5- تاكد دائما من سلامة ونظافة قدميك
6- ‏البس الأحذية والجوارب الملائمة
7- لا تلبس ملابس ضيقة لانها توثر على الدورة الدموية
8- عدم الاكثار من اكل الحلويات والسكريات والدهون
9- الاكثار من اكل الخضروات والفواكه
10- تجنب التدخين وشرب الكحول
11- دائما احمل معك قطعة حلوى لكي تاكلها عندما تشعر بانخفاض السكر في دمك
# اعراض نقص السكر هي :
(A الشعور بالجوع ثم الارتجاف
(B افراز العرق
(c الشعور بالاضطرابات
12 – الابتعاد من على الضغوط العصبيه والنفسية

وتذكر دائما ان درهم وقايه خير من قنطار علاج